Teilnehmende der körperpsychotherapeutischen Gruppe
Psychotherapie Denise Blodau

Körperpsycho­therapeutische Gruppen

Psychische Belastungen zeigen sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen – sie leben im Körper. In meinen körperpsychotherapeutischen Gruppen verbinde ich tiefenpsychologisches Verstehen mit Atemarbeit, Achtsamkeit und ausgewählten Yogaelementen.

Womit die Gruppe arbeitet

Die Gruppe richtet sich an junge Erwachsene und Erwachsene, die an psychischen und psychosomatischen Belastungen arbeiten möchten. Die thematischen Schwerpunkte entstehen aus dem, was die Teilnehmenden mitbringen – und was der Raum trägt.

Stress & Erschöpfung

  • Überforderung & Leistungsdruck
  • Anspannung & innere Unruhe
  • Erschöpfung & Energielosigkeit
  • Nervosität & Gedankenkreisen
  • Burnout-Prophylaxe

Selbstwert & Selbstbild

  • Selbstzweifel & Unsicherheit
  • Selbstkritik & innerer Druck
  • Selbstannahme & Selbstmitgefühl
  • Stärkung des Selbstwerts
  • Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen

Beziehungen & Verbindung

  • Beziehungsmuster verstehen
  • Grenzen setzen & wahren
  • Nähe & Distanz gestalten
  • Kommunikation & Konflikte
  • Vertrauen & Bindung

Trauer & Verlust

  • Verlusterfahrungen verarbeiten
  • Abschied & Loslassen
  • Trauer zulassen & integrieren
  • Umgang mit Sehnsucht
  • Neuausrichtung & Hoffnung entwickeln

Schlaf & Regeneration

  • Einschlaf- & Durchschlafprobleme
  • Unruhiger Schlaf
  • Erschöpfung am Morgen
  • Nervensystem regulieren
  • Erholung & innere Ruhe fördern

Grübeln & Gedankenkarussell

  • Grübeleien & Overthinking
  • Sorgen & Zukunftsängste
  • Kontrollbedürfnis loslassen
  • Gedanken ordnen & klären
  • Im Hier und Jetzt ankommen

Emotionale Stabilisierung

  • Emotionale Überforderung
  • Stimmungsschwankungen
  • Regulation starker Gefühle
  • Innere Sicherheit & Halt finden
  • Resilienz & Stabilität stärken

Lebenssinn & Orientierung

  • Lebensziele & Werte klären
  • Sinnfragen & innere Leere
  • Veränderungen & Übergänge
  • Authentisch leben
  • Verbindung zu sich selbst & zum inneren Kompass

Die Themen, mit denen gearbeitet wird, orientieren sich an den Bedürfnissen der Gruppe und können sich im Verlauf verändern.

Die Erfahrungen, die in der Gruppe entstehen, können in der Einzeltherapie vertieft und individuell bearbeitet werden.

Körperorientierte Psychotherapie & Yoga

Integration von Körperwahrnehmung, Atemarbeit und ausgewählten Yogaelementen in tiefenpsychologisch fundierte Gruppenpsychotherapie. Die Verbindung von Körper, Atem und Psyche unterstützt therapeutische Prozesse auf mehreren Ebenen – besonders in der Gruppe.

Ausbildungen & Vertiefungen in Yoga und Körperarbeit in Indien

Verbindung von Körper, Atem und Psyche als Schlüssel für Veränderung

Integration in tiefenpsychologisch fundierte Gruppenpsychotherapie

Termine

Gruppenzeiten

Montag 13:30 – 15:00 Körperpsychotherapeutische Gruppe
Montag 17:00 – 18:30 Körperpsychotherapeutische Gruppe
Dienstag 15:00 – 16:30 Körperpsychotherapeutische Gruppe
Dienstag 17:00 – 18:30 Körperpsychotherapeutische Gruppe
Mittwoch 13:00 – 14:30 Körperpsychotherapeutische Gruppe

Die körperpsychotherapeutischen Gruppen finden wöchentlich statt und sind in der Regel in Kombination mit der tiefenpsychologisch fundierten Einzeltherapie vorgesehen. Bei Interesse sprechen Sie mich gerne im Erstgespräch an.

Integrativer Prozess

Einzeltherapie & Gruppe – zusammen wirksamer

  • Tiefenpsychologisches Verstehen von Konflikten und Beziehungsmustern
  • Ressourcenaktivierung durch Positive Psychotherapie
  • Emotionale Verarbeitung im geschützten Gruppenrahmen
  • Körperliches Erleben als direkter Zugang zu inneren Zuständen
Rhythmus

Gruppen finden wöchentlich statt und bieten einen erfahrungsorientierten, regelmäßigen Rahmen für körperliches Erleben und Gruppenresonanz.

Einzelsitzungen finden in größeren Abständen statt und dienen der persönlichen Vertiefung, biografischen Einordnung und individuellen Weiterentwicklung.

Die Verbindung beider Settings ermöglicht nachhaltige Veränderungsprozesse auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.

Teilnahme & Ablauf

Die Gruppen sind ein geschützter therapeutischer Raum, in dem persönliche Entwicklung, Begegnung und Körpererfahrung miteinander verbunden werden. Ein klarer Rahmen und gemeinsame Vereinbarungen schaffen Sicherheit und ermöglichen einen vertrauensvollen Prozess.

Vor der Teilnahme

Vor Beginn der Gruppenteilnahme findet ein therapeutisches Erstgespräch statt. Dabei werden individuelle Anliegen, aktuelle Belastungen sowie die Eignung für die Gruppe gemeinsam besprochen.

Ergänzend erhalten Teilnehmende organisatorische Unterlagen, therapeutische Vereinbarungen sowie psychologische Fragebögen zur Vorbereitung und Begleitung des therapeutischen Prozesses.

1. Gruppenvereinbarung (Therapievertrag)
  • Schweigepflicht
  • Verbindlichkeit & Pünktlichkeit
  • Umgang mit Fehlzeiten
  • Eigenverantwortung
  • Kein privater Austausch außerhalb der Gruppe
  • Themen werden bei Bedarf in Einzeltherapie bearbeitet
  • Körperorientierte Methoden (Yogaelemente)
  • Abgrenzung: keine Yoga- oder Fitnessgruppe
  • Psychotherapeutischer Rahmen
2. Datenschutz-Einwilligung
  • Verarbeitung personenbezogener Daten im therapeutischen Rahmen
  • Nutzung der Daten für die Dokumentation und Evaluation
  • (Falls zutreffend) Nutzung im Rahmen wissenschaftlicher Arbeit / Dissertation
  • Freiwilligkeit und Widerruf jederzeit möglich
3. Psychologische Fragebögen
  • Erfassung von Befinden, Belastung und Ressourcen
  • Begleitung und Evaluation des therapeutischen Prozesses
  • Beispiele für Fragebögen:
  • Stimmung & Belastung
  • Schlaf & Erholung
  • Stress / Anspannung
  • Körperwahrnehmung
  • Emotionale Befindlichkeit
  • (z. B. BDI-II, PSQ, HSWBS, MAAS u. a.)

  1. Kontakt & Anfrage

    Erste Kontaktaufnahme und Information über die Gruppen.

  2. Erstgespräch

    Kennenlernen, Anliegen klären, Eignung besprechen.

  3. Unterlagen & Fragebögen

    Erhalt und Ausfüllen der Unterlagen und Fragebögen.

  4. Gruppenstart

    Gemeinsamer Beginn und verbindliche Teilnahme.

  5. Prozess & Begleitung

    Regelmäßige Treffen, Feedback und therapeutische Begleitung.

  6. Entwicklung & Integration

    Stärkung, Veränderung und nachhaltige Integration im Alltag.

Themen in der Gruppe

Womit die Gruppe arbeitet

Die Gruppe richtet sich an junge Erwachsene und Erwachsene, die an psychischen und psychosomatischen Belastungen arbeiten möchten. Die thematischen Schwerpunkte entstehen aus dem, was die Teilnehmenden mitbringen – und was der Raum trägt.

Achtsamkeitsübung in der körperpsychotherapeutischen Gruppe, Praxis Denise Blodau
Stress & Erschöpfung Selbstwert & Selbstbild Beziehungen & Verbundenheit Kommunikation & Grenzen Trauer & Verlust Schlaf & Erholung Gedankenkarussell & Grübeln Emotionale Stabilisierung & Regulation Angst, Unsicherheit & Überforderung Orientierung & Lebenssinn Veränderung & Neuanfang Resilienz & innere Stärke Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge Achtsamkeit & Präsenz Selbstmitgefühl & Akzeptanz Umgang mit Konflikten Energie & Balance Vertrauen & Sicherheit im Raum

Interesse an der Gruppe?

Ob die körperpsychotherapeutische Gruppe für Sie passend ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme – telefonisch oder über das Formular.

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